第五章陪练
费城3月份的气温,白天平均11度,夜晚1度。
这么凉的天气,甚至可以用寒冷来形容的气温,杨泽也是一身汗。
周五的下午,他花费了3个半小时,才完成科林的1000次投篮的目标。
其中包括300个三分投篮,300个罚球和400个不定点投篮。
真正的射手,在场上应该是没有死角的,科林总是以高标准来要求杨泽。
其实累的不止是杨泽一个人,科林这老胳膊老腿的也累啊,捡球虽然容易,倒也消耗体力。
进入体能训练后,科林就轻松了一些,他就负责坐在场边,拿着秒表计时,让杨泽进行百米冲刺和底线的折返跑。
“再快点,再快点...”
“动起来,动起来,用你最快的速度冲刺。”
“啊~什么情况,比上一次还慢了秒,继续!”
杨泽挥汗如雨,科林-布莱尔拿着秒表不停地喊着。
结果就是,越跑杨泽的成绩越差,爆发速度本就不是东方人的特长,加上体力的消耗,杨泽也是有心无力。
太阳已经慢慢落下,杨泽依旧在场上奔跑,这次是一边运球一边跑类似于下快攻,一条龙上篮。
等到夜幕彻底降临,科林终于收拾东西,让杨泽停手。
虽说杨泽的一些基础条件达不到科林的预期,但是整个下午的高强度训练下来,杨泽从来没有主动要求休息,更没有喊过一次累,也没有说过要放弃。
这一点让科林很满意,如果杨泽是一个三分钟热度的人,在高强度的训练下承受不住,想要放弃的话,科林估计也会如他所愿。
技术不好可以练,哪怕身体素质差一些,也可以通过训练和其他方法增强,可是意志这东西一旦崩塌,得喝多少鸡汤才能挽回。
科林又恢复了他那慈祥的面容,笑容满面的说:“明天是周末,早上七点钟,希望你准确到来。”
“ok,我会准时到的,感谢你,科林-布莱尔先生,辛苦了。”杨泽说着,躬身对科林表示感谢,人家一把年纪了,陪着在球场折腾了一个下午,表示感谢也是应该的。
“我就喜欢你们中国人懂礼貌的样子。”
晚上回去,杨泽没有打车,而是选择跑回去的,抓紧一切的时间用来锻炼自己的身体和技术。
吃饭的时候,发现这饭量竟然暴涨。
等到洗漱之后,躺在床上,立刻呼呼大睡。
早上醒来,天色还未亮起,这一觉睡得太舒服了。
伸了个懒腰,才发现,身上几处地方有酸痛感,大腿,小腿,手臂。
这也没能阻止杨泽起床,洗漱之后,吃了早餐,喝了一杯牛奶,便跑步去科林家的训练场地。
和科林的约定时间是早上七点,杨泽的出门时间是五点十分。
“哎,还是没有唠嗑的毅力啊。”
杨泽摇摇头,感慨一声,便向训练场跑去。
以他的速度跑起来,大概四十多分钟能够到科林家,在和科林开始训练之前,他还有一个小时的时间进行加练。
来到球场之后,杨泽便开始了控球方面的练习,从旁边休息区搬来几个小凳子作为障碍物摆在球场上。
杨泽把他们当成是球场的防守人员,不停地运球绕过他们。
为什么一个人不进行投篮训练?
一个人的时候,你投出去的篮球还需要去捡,不仅浪费时间还消耗体力,不如等科林到来再进行投篮训练。
时间的合理运用也可以提高效率,如果杨泽选择投篮,可能一个小时还没有投两百个。
他的控球技术只能说一般,在业余球员中算一般,想要进入NBA面对那些长手怪,需要打磨的东西太多了。
在科林到来以前,杨泽休息了一会,顺便打开了他的系统。
经过昨天一个下午的训练,好家伙,那数值是一点都没动啊。
不过这也正常,如果一个下午的训练,就能让数值增加,那杨泽的进步就是肉眼可见了。
“杨,你来的挺早啊,我在家中都能听到你运球的声音。”
科林笑呵呵的边走边说,他的身边还跟着一个年轻人,大概27、28左右的年龄,183左右的身高,偏瘦,面容上看和科林的妻子莫亚有些像。
“哪有那么夸张,科林。”杨泽同样笑着回应。
科林指了指身边的年轻人,说:“这是我的儿子,茨格-布莱尔,今天正好是周末,让他陪你一起训练。”
“你好,茨格,很高兴认识你。”
杨泽主动伸出手,茨格也伸手和杨泽握手。
昨天他就听莫亚讲过,他们的儿子叫茨格,在一家软件公司上班,他的女儿叫丹娜。
茨格说道:“父亲曾经也想让我成为一名职业运动员,可是高中的一次比赛中,我受了伤,摘除了左膝半月板,想要打职业几乎是不可能了,也是从那以后,我很少打篮球了。”
这让杨泽想到了德怀恩-韦德,号称让了联盟一个膝盖半月板,可联盟却欠他一个MVP。
不是所有人都能像闪电侠一样不受影响。
茨格一来就说这些,无非是想告诉杨泽,他父亲心中的那份执念。
他的学员不仅没能进入NBA,连他的儿子也因为伤病,放弃了篮球。
见到杨泽似懂非懂的点了点头,茨格又说:“其实,父亲他...”
科林打断了茨格的话,说:“好了,茨格,开始陪杨训练吧。”
茨格也没有继续说下去,让杨泽开始练习投篮,他负责捡球。
科林是自己跑不动,让儿子来当球童来了。
不过这还挺让杨泽感动的,人家放弃了周末的休息时间,来给自己捡球。
这一家子都是什么人?
科林无条件给他训练,虽然也是他自己的梦想,莫亚待他很亲切,现在又来个球童茨格。
得贵人相助,何其有幸,更何况得了一家子人的帮助,怎能不让杨泽感动。
所以训练的时候,杨泽也无比认真。
经过两个小时的投篮练习,短暂的休息之后,科林示意杨泽和茨格打两球。
茨格因为工作这些年没有怎么打篮球,水平也是停留在高中阶段,杨泽和他打了几球之后,没有太大的压力。
“停,停,停!”科林做出了暂停的手势,继续说:“我要看的不是你们谁能够进球,而是要你们上身体上的对抗。”
和他上身体对抗?
科林,你确定?
不怕把你儿子撞飞?
茨格的体型偏瘦,身高也没有杨泽高,依杨泽来看,力量上的对抗,茨格可能也不是他的对手。
说来就来,由杨泽主攻,茨格负责防守。
二人身体上的对抗,正如杨泽预想的那般,茨格顶不住。又怕伤着他,杨泽也是束手束脚的。
“杨,你在害怕什么?怕把他撞飞吗?”
“你把他当成你的对手,把他当成科比-布莱恩特,把他当成文斯-卡特,你还如何突破他的防守。”
科林的一番叫喊之后,杨泽和茨格都开始认真了。
不过很快,茨格就被杨泽撞到在地,杨泽立刻将他拉了起来询问有没有受伤。
茨格格他父亲一样,也是一直笑呵呵的,没有受伤,杨泽就放心了。
科林让茨格回去,并不是因为他丢人了,而是接下来的训练用不着他了。
让茨格来和杨泽打身体对抗,确实有些难为他了。
“训练一段时间,我带你去实战。”
一味的训练很枯燥,除了速度,投篮命中率这些可以用数字体现,其他方面的进步或者不足,并不能直观的反应出来,所以实战也是必须得。
“前提是,你得先熬过这一个月的时间。”
杨泽也清楚,现在去实战只会被虐,打击自信心,所以科林的安排还是很合理的。
茨格走后,杨泽便开始了体能训练。
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这么凉的天气,甚至可以用寒冷来形容的气温,杨泽也是一身汗。
周五的下午,他花费了3个半小时,才完成科林的1000次投篮的目标。
其中包括300个三分投篮,300个罚球和400个不定点投篮。
真正的射手,在场上应该是没有死角的,科林总是以高标准来要求杨泽。
其实累的不止是杨泽一个人,科林这老胳膊老腿的也累啊,捡球虽然容易,倒也消耗体力。
进入体能训练后,科林就轻松了一些,他就负责坐在场边,拿着秒表计时,让杨泽进行百米冲刺和底线的折返跑。
“再快点,再快点...”
“动起来,动起来,用你最快的速度冲刺。”
“啊~什么情况,比上一次还慢了秒,继续!”
杨泽挥汗如雨,科林-布莱尔拿着秒表不停地喊着。
结果就是,越跑杨泽的成绩越差,爆发速度本就不是东方人的特长,加上体力的消耗,杨泽也是有心无力。
太阳已经慢慢落下,杨泽依旧在场上奔跑,这次是一边运球一边跑类似于下快攻,一条龙上篮。
等到夜幕彻底降临,科林终于收拾东西,让杨泽停手。
虽说杨泽的一些基础条件达不到科林的预期,但是整个下午的高强度训练下来,杨泽从来没有主动要求休息,更没有喊过一次累,也没有说过要放弃。
这一点让科林很满意,如果杨泽是一个三分钟热度的人,在高强度的训练下承受不住,想要放弃的话,科林估计也会如他所愿。
技术不好可以练,哪怕身体素质差一些,也可以通过训练和其他方法增强,可是意志这东西一旦崩塌,得喝多少鸡汤才能挽回。
科林又恢复了他那慈祥的面容,笑容满面的说:“明天是周末,早上七点钟,希望你准确到来。”
“ok,我会准时到的,感谢你,科林-布莱尔先生,辛苦了。”杨泽说着,躬身对科林表示感谢,人家一把年纪了,陪着在球场折腾了一个下午,表示感谢也是应该的。
“我就喜欢你们中国人懂礼貌的样子。”
晚上回去,杨泽没有打车,而是选择跑回去的,抓紧一切的时间用来锻炼自己的身体和技术。
吃饭的时候,发现这饭量竟然暴涨。
等到洗漱之后,躺在床上,立刻呼呼大睡。
早上醒来,天色还未亮起,这一觉睡得太舒服了。
伸了个懒腰,才发现,身上几处地方有酸痛感,大腿,小腿,手臂。
这也没能阻止杨泽起床,洗漱之后,吃了早餐,喝了一杯牛奶,便跑步去科林家的训练场地。
和科林的约定时间是早上七点,杨泽的出门时间是五点十分。
“哎,还是没有唠嗑的毅力啊。”
杨泽摇摇头,感慨一声,便向训练场跑去。
以他的速度跑起来,大概四十多分钟能够到科林家,在和科林开始训练之前,他还有一个小时的时间进行加练。
来到球场之后,杨泽便开始了控球方面的练习,从旁边休息区搬来几个小凳子作为障碍物摆在球场上。
杨泽把他们当成是球场的防守人员,不停地运球绕过他们。
为什么一个人不进行投篮训练?
一个人的时候,你投出去的篮球还需要去捡,不仅浪费时间还消耗体力,不如等科林到来再进行投篮训练。
时间的合理运用也可以提高效率,如果杨泽选择投篮,可能一个小时还没有投两百个。
他的控球技术只能说一般,在业余球员中算一般,想要进入NBA面对那些长手怪,需要打磨的东西太多了。
在科林到来以前,杨泽休息了一会,顺便打开了他的系统。
经过昨天一个下午的训练,好家伙,那数值是一点都没动啊。
不过这也正常,如果一个下午的训练,就能让数值增加,那杨泽的进步就是肉眼可见了。
“杨,你来的挺早啊,我在家中都能听到你运球的声音。”
科林笑呵呵的边走边说,他的身边还跟着一个年轻人,大概27、28左右的年龄,183左右的身高,偏瘦,面容上看和科林的妻子莫亚有些像。
“哪有那么夸张,科林。”杨泽同样笑着回应。
科林指了指身边的年轻人,说:“这是我的儿子,茨格-布莱尔,今天正好是周末,让他陪你一起训练。”
“你好,茨格,很高兴认识你。”
杨泽主动伸出手,茨格也伸手和杨泽握手。
昨天他就听莫亚讲过,他们的儿子叫茨格,在一家软件公司上班,他的女儿叫丹娜。
茨格说道:“父亲曾经也想让我成为一名职业运动员,可是高中的一次比赛中,我受了伤,摘除了左膝半月板,想要打职业几乎是不可能了,也是从那以后,我很少打篮球了。”
这让杨泽想到了德怀恩-韦德,号称让了联盟一个膝盖半月板,可联盟却欠他一个MVP。
不是所有人都能像闪电侠一样不受影响。
茨格一来就说这些,无非是想告诉杨泽,他父亲心中的那份执念。
他的学员不仅没能进入NBA,连他的儿子也因为伤病,放弃了篮球。
见到杨泽似懂非懂的点了点头,茨格又说:“其实,父亲他...”
科林打断了茨格的话,说:“好了,茨格,开始陪杨训练吧。”
茨格也没有继续说下去,让杨泽开始练习投篮,他负责捡球。
科林是自己跑不动,让儿子来当球童来了。
不过这还挺让杨泽感动的,人家放弃了周末的休息时间,来给自己捡球。
这一家子都是什么人?
科林无条件给他训练,虽然也是他自己的梦想,莫亚待他很亲切,现在又来个球童茨格。
得贵人相助,何其有幸,更何况得了一家子人的帮助,怎能不让杨泽感动。
所以训练的时候,杨泽也无比认真。
经过两个小时的投篮练习,短暂的休息之后,科林示意杨泽和茨格打两球。
茨格因为工作这些年没有怎么打篮球,水平也是停留在高中阶段,杨泽和他打了几球之后,没有太大的压力。
“停,停,停!”科林做出了暂停的手势,继续说:“我要看的不是你们谁能够进球,而是要你们上身体上的对抗。”
和他上身体对抗?
科林,你确定?
不怕把你儿子撞飞?
茨格的体型偏瘦,身高也没有杨泽高,依杨泽来看,力量上的对抗,茨格可能也不是他的对手。
说来就来,由杨泽主攻,茨格负责防守。
二人身体上的对抗,正如杨泽预想的那般,茨格顶不住。又怕伤着他,杨泽也是束手束脚的。
“杨,你在害怕什么?怕把他撞飞吗?”
“你把他当成你的对手,把他当成科比-布莱恩特,把他当成文斯-卡特,你还如何突破他的防守。”
科林的一番叫喊之后,杨泽和茨格都开始认真了。
不过很快,茨格就被杨泽撞到在地,杨泽立刻将他拉了起来询问有没有受伤。
茨格格他父亲一样,也是一直笑呵呵的,没有受伤,杨泽就放心了。
科林让茨格回去,并不是因为他丢人了,而是接下来的训练用不着他了。
让茨格来和杨泽打身体对抗,确实有些难为他了。
“训练一段时间,我带你去实战。”
一味的训练很枯燥,除了速度,投篮命中率这些可以用数字体现,其他方面的进步或者不足,并不能直观的反应出来,所以实战也是必须得。
“前提是,你得先熬过这一个月的时间。”
杨泽也清楚,现在去实战只会被虐,打击自信心,所以科林的安排还是很合理的。
茨格走后,杨泽便开始了体能训练。
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