第33章 降维打击
第33章降维打击
“都给我认真点训练!”
“别偷懒!”
“参赛名额就只剩四个,谁表现得好谁就能代表学校去参赛!”
体育馆里,郭向远一改往日的放养态度,正严厉地督促着队员们训练。
此时刚考完期末考试,武道队将在接下来的暑假中旬,迎来这一年中最重要的一场武道比赛。
这场武道比赛,由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在8月1号。
武道队未来两年的大旗,还得他接着扛……郭向远心里一阵发愁。
……
除此之外,就没其他项目了。
不过,实力碾压全场的林子辰,并根本不需要这个。
“你这家伙在胡说什么?我们有子辰在,谁输谁赢还不一定。”郭向远瞪了那李树童一眼说道。
市体育馆,选手休息区。
林子辰所在的山海中学,不幸抽到了实力最强的山海一中。
其中,性格很跳的张凯落选了。
……
三:俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,引体向上等训练肌肉的动作,量力而行地做十几个意思一下,提升点肉身强度。
说是这么说,但其实身为教练的他心里也没底。
身为当事人的林子辰,此刻脸上一片平静,内心毫无波动。
“嗯,我很快就洗完。”沈清涵浑身舒爽地从瑜伽垫上起身,接过林子辰递来的衣服就往换洗室走去。
感觉按揉得差不多了,他就从书包里取出一套干净的衣服,递给了沈清涵道:“去洗澡吧,洗完了我们回家。”
可惜,这并不能轻点。
见对方笑得这么憨厚,林子辰觉得这大块头人还挺好的。
可刚想礼貌地回应一声,对方却忽然画风突变,眼神变得极其轻蔑道:
“但是,我想说的是,这不是你这个初一仔该来的地方,尤其是身高还不到1米7的矮子初一仔。”
郭向远一看,顿时脸色都变了。
但见看到林子辰眼里的认真,以及其他四个人真的不想上,最后他也就只能妥协道:
“那行吧,待会就子辰你先上。”
心灰意冷的他,得知结果后直接退出武道队,连观赛都不去了。
而身体发育得没那么快,个头还不到1米7的林子辰,站在对方面前就跟只刚破壳的鸡崽一样,随便就能捏死。
第一轮的首场对决,很快就迎来了开始。
郭向远皱了皱眉,见还是没人想先上场,最后只能说道:“既然都不愿意先上,那就抽签决定吧。”
那四人全都不吭声,都怂了,不想首当其冲。
八所学校的参赛选手,全都排好队等待抽签匹配对手。
比赛的规则很简单,就是学校对学校,只需打三轮比赛就能决出冠军。
林子辰见状,很快就熟练地给她按揉了起来。
其中,那个名为李树童的队员更是未战先降道:“完了,听说一中今年出了个百米冲刺能跑进9秒的狠人,我们肯定要被打爆了!”
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸,就得用点力去按揉,不然没效果。
至于徐梦和沈建业,夫妻两人今年正带着高三年级的班,这会已经在学校里加班给学生上课了,抽不出时间过来观赛。
五名参赛选手都已确定。
武台上,大块头男孩一脸憨厚笑了笑道。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后,林子辰便给她制定了一个暑假训练计划,要提升她的身体素质。
其他四名队员的脸色也很难看,都觉得自己要在第一轮比赛中被淘汰。
之后再根据集训的成绩,选出四名队员代表学校参赛。
沈清涵时不时会发出一声娇羞的闷哼,双手本能地抓紧瑜伽垫,脸上的神情看着很难受。
很快,抽签结果出来了。
林子辰拧开瓶盖,把手里的运动饮料递给了沈清涵,对她的训练态度表示肯定。
“涵涵,可以的,今天也顺利完成锻炼任务了。”
在他眼里,林子辰厉害是厉害,但说到底也还只是个初一学生,还没成长起来,碰上百米冲刺能跑进9秒的狠人,多半是要被打爆。
因此在比赛开始前的这一个月,郭向远把队员们都召集回来学校集训。
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上,把纤细笔直的双腿稍微张开了点。
每次训练完后,她都很喜欢被林子辰用手大力按揉身体。
“你们四个谁先上?”
也不知道是不是按揉得太用力,对酸痛的肌肉刺激过大。
二:练习一个小时的武道技巧,提升拳脚功夫。
“那肯定,毕竟是要出汗的。”林子辰把一旁的瑜伽垫拿过来铺好,随后跪坐在上边说道:“来,趴瑜伽垫上把腿张开,我帮你放松一下肌肉。”
不过,两人有让沈清涵把林子辰的比赛视频录下来带回去给他们看。
沈清涵也跟着去了,说要在观众席上当林子辰的小迷妹,给他加油呐喊。
然而还没走出两步,林子辰就开口说道:“教练,我上吧。”
于是,他一脸认真道:“教练,我想第一个先上。”
先按揉小腿,再按揉大腿,最后按揉手臂,在短短的十几分钟里,林子辰几乎把沈清涵的全身都按揉了一遍。
沈清涵接过运动饮料喝了几口,呼吸还有些紊乱道:“小辰,锻炼身体真累啊,比学习累多了。”
……
集训结束。
一个月后。
……
虽说过程是有点难受,但完事后会直感全身放松,特别的舒服。
“没人想先上吗?”
唉,只希望他心态别被打爆炸。
第二天一早。
百米9秒是很强,但在百米4.61秒的他面前,就跟只蚂蚁差不多,随手一摁就能摁死。
不多时,第一轮比赛开始了。
这会刚锻炼完,她就累得瘫坐在地上喘个不停,浑身大汗淋漓。
山海一中是去年的冠军,且对方今年比去年还强,这第一个上去跟对方交手,基本等同于是第一个上去挨打。
有时实在受不了了,就会忍不住喊疼和轻点。
双方都决定好先出场的选手后。
郭向远看向除林子辰外的其他四名队员问道。
而在郭向远督促着七名队员艰苦训练着时,已经预定了一个参赛名额,不用跟着其他队员集训的林子辰,则在另一旁训练着沈清涵。
“山中的小学弟,我在名单上看过你的信息,才读初一就能站上八校联赛这个武台上,不错,很有天赋。”
为了不影响她身体发育,这份训练计划的强度并不大,一天下来的内容也就只有下边这么点:
一:慢跑3000米,提升体力。
最后一个上的好处,是可以在台下观察对手的习惯,从而知己知彼,百战百胜。
可即便是如此,身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
对方先登场的是一个身高1米9多的大男孩,浑身都是肌肉,看着像坐山一样坐落在武台上,极具压迫感。
不然影响了信心,那就亏大了。
首场对决,是山海中学对阵山海一中。
林言生和张婉欣也腾出时间前来现场观赛,要给自家儿子应援。
郭向远开着学校的校车,送队员们前去市体育馆参加比赛。
说着,对方猛地用力绷紧全身,秀起了他硕大的胸肌,一脸中二道:“待会,我会让你感受一下,什么叫体型上的差距,什么叫实力上的差距!”
一天打一轮,三天打完。
郭向远一口回绝道:“不行,伱是我们的王牌,你得留在最后上,发挥最大的优势。”
郭向远沉默了,没有立马回答。
他需要的是,自己尽可能多地击败对手,早日完成成就任务获得奖励。
初中生正是最爱面子的时候,没人会愿意第一个上去丢脸。
不过大家都没太在意,日子该怎么过还是怎么过。
说完,他就要去拿笔和纸。
……
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“都给我认真点训练!”
“别偷懒!”
“参赛名额就只剩四个,谁表现得好谁就能代表学校去参赛!”
体育馆里,郭向远一改往日的放养态度,正严厉地督促着队员们训练。
此时刚考完期末考试,武道队将在接下来的暑假中旬,迎来这一年中最重要的一场武道比赛。
这场武道比赛,由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在8月1号。
武道队未来两年的大旗,还得他接着扛……郭向远心里一阵发愁。
……
除此之外,就没其他项目了。
不过,实力碾压全场的林子辰,并根本不需要这个。
“你这家伙在胡说什么?我们有子辰在,谁输谁赢还不一定。”郭向远瞪了那李树童一眼说道。
市体育馆,选手休息区。
林子辰所在的山海中学,不幸抽到了实力最强的山海一中。
其中,性格很跳的张凯落选了。
……
三:俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,引体向上等训练肌肉的动作,量力而行地做十几个意思一下,提升点肉身强度。
说是这么说,但其实身为教练的他心里也没底。
身为当事人的林子辰,此刻脸上一片平静,内心毫无波动。
“嗯,我很快就洗完。”沈清涵浑身舒爽地从瑜伽垫上起身,接过林子辰递来的衣服就往换洗室走去。
感觉按揉得差不多了,他就从书包里取出一套干净的衣服,递给了沈清涵道:“去洗澡吧,洗完了我们回家。”
可惜,这并不能轻点。
见对方笑得这么憨厚,林子辰觉得这大块头人还挺好的。
可刚想礼貌地回应一声,对方却忽然画风突变,眼神变得极其轻蔑道:
“但是,我想说的是,这不是你这个初一仔该来的地方,尤其是身高还不到1米7的矮子初一仔。”
郭向远一看,顿时脸色都变了。
但见看到林子辰眼里的认真,以及其他四个人真的不想上,最后他也就只能妥协道:
“那行吧,待会就子辰你先上。”
心灰意冷的他,得知结果后直接退出武道队,连观赛都不去了。
而身体发育得没那么快,个头还不到1米7的林子辰,站在对方面前就跟只刚破壳的鸡崽一样,随便就能捏死。
第一轮的首场对决,很快就迎来了开始。
郭向远皱了皱眉,见还是没人想先上场,最后只能说道:“既然都不愿意先上,那就抽签决定吧。”
那四人全都不吭声,都怂了,不想首当其冲。
八所学校的参赛选手,全都排好队等待抽签匹配对手。
比赛的规则很简单,就是学校对学校,只需打三轮比赛就能决出冠军。
林子辰见状,很快就熟练地给她按揉了起来。
其中,那个名为李树童的队员更是未战先降道:“完了,听说一中今年出了个百米冲刺能跑进9秒的狠人,我们肯定要被打爆了!”
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸,就得用点力去按揉,不然没效果。
至于徐梦和沈建业,夫妻两人今年正带着高三年级的班,这会已经在学校里加班给学生上课了,抽不出时间过来观赛。
五名参赛选手都已确定。
武台上,大块头男孩一脸憨厚笑了笑道。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后,林子辰便给她制定了一个暑假训练计划,要提升她的身体素质。
其他四名队员的脸色也很难看,都觉得自己要在第一轮比赛中被淘汰。
之后再根据集训的成绩,选出四名队员代表学校参赛。
沈清涵时不时会发出一声娇羞的闷哼,双手本能地抓紧瑜伽垫,脸上的神情看着很难受。
很快,抽签结果出来了。
林子辰拧开瓶盖,把手里的运动饮料递给了沈清涵,对她的训练态度表示肯定。
“涵涵,可以的,今天也顺利完成锻炼任务了。”
在他眼里,林子辰厉害是厉害,但说到底也还只是个初一学生,还没成长起来,碰上百米冲刺能跑进9秒的狠人,多半是要被打爆。
因此在比赛开始前的这一个月,郭向远把队员们都召集回来学校集训。
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上,把纤细笔直的双腿稍微张开了点。
每次训练完后,她都很喜欢被林子辰用手大力按揉身体。
“你们四个谁先上?”
也不知道是不是按揉得太用力,对酸痛的肌肉刺激过大。
二:练习一个小时的武道技巧,提升拳脚功夫。
“那肯定,毕竟是要出汗的。”林子辰把一旁的瑜伽垫拿过来铺好,随后跪坐在上边说道:“来,趴瑜伽垫上把腿张开,我帮你放松一下肌肉。”
不过,两人有让沈清涵把林子辰的比赛视频录下来带回去给他们看。
沈清涵也跟着去了,说要在观众席上当林子辰的小迷妹,给他加油呐喊。
然而还没走出两步,林子辰就开口说道:“教练,我上吧。”
于是,他一脸认真道:“教练,我想第一个先上。”
先按揉小腿,再按揉大腿,最后按揉手臂,在短短的十几分钟里,林子辰几乎把沈清涵的全身都按揉了一遍。
沈清涵接过运动饮料喝了几口,呼吸还有些紊乱道:“小辰,锻炼身体真累啊,比学习累多了。”
……
集训结束。
一个月后。
……
虽说过程是有点难受,但完事后会直感全身放松,特别的舒服。
“没人想先上吗?”
唉,只希望他心态别被打爆炸。
第二天一早。
百米9秒是很强,但在百米4.61秒的他面前,就跟只蚂蚁差不多,随手一摁就能摁死。
不多时,第一轮比赛开始了。
这会刚锻炼完,她就累得瘫坐在地上喘个不停,浑身大汗淋漓。
山海一中是去年的冠军,且对方今年比去年还强,这第一个上去跟对方交手,基本等同于是第一个上去挨打。
有时实在受不了了,就会忍不住喊疼和轻点。
双方都决定好先出场的选手后。
郭向远看向除林子辰外的其他四名队员问道。
而在郭向远督促着七名队员艰苦训练着时,已经预定了一个参赛名额,不用跟着其他队员集训的林子辰,则在另一旁训练着沈清涵。
“山中的小学弟,我在名单上看过你的信息,才读初一就能站上八校联赛这个武台上,不错,很有天赋。”
为了不影响她身体发育,这份训练计划的强度并不大,一天下来的内容也就只有下边这么点:
一:慢跑3000米,提升体力。
最后一个上的好处,是可以在台下观察对手的习惯,从而知己知彼,百战百胜。
可即便是如此,身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
对方先登场的是一个身高1米9多的大男孩,浑身都是肌肉,看着像坐山一样坐落在武台上,极具压迫感。
不然影响了信心,那就亏大了。
首场对决,是山海中学对阵山海一中。
林言生和张婉欣也腾出时间前来现场观赛,要给自家儿子应援。
郭向远开着学校的校车,送队员们前去市体育馆参加比赛。
说着,对方猛地用力绷紧全身,秀起了他硕大的胸肌,一脸中二道:“待会,我会让你感受一下,什么叫体型上的差距,什么叫实力上的差距!”
一天打一轮,三天打完。
郭向远一口回绝道:“不行,伱是我们的王牌,你得留在最后上,发挥最大的优势。”
郭向远沉默了,没有立马回答。
他需要的是,自己尽可能多地击败对手,早日完成成就任务获得奖励。
初中生正是最爱面子的时候,没人会愿意第一个上去丢脸。
不过大家都没太在意,日子该怎么过还是怎么过。
说完,他就要去拿笔和纸。
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